ESTE DETOX DE MANZANA Y PERA, TE VA A SORPRENDER POR SU SABOR Y POR SU RESULTADO

Ingredientes:

1 pera (aprox. 120 g) en trozos y sin semillas

1 manzana (aprox. 100 g) en trozos y sin semillas

60 g de hojas de espinaca frescas

150 g de agua fría

3 naranjas (peladas sin nada de parte blanca ni pepitas). Yo cambie los cítricos añadí 2 pomelos y 1 naranja. Personalmente me gusta más ácido que dulce.

1 trocito pequeño de Jengibre, pelado.

3 cubitos de hielo

Preparación:

1.Ponga en el vaso todos los ingredientes y triture 2 min/vel 10. Sirva inmediatamente.

Como sugerencia nutricional te contaré que las frutas de esta receta te aportan fibra y son una fuente de vitamina C.

Las espinacas frescas contienen una buena dosis de ácido fólico muy recomendable en mujeres gestantes y lactantes, así como un buen aporte de potasio con cierto efecto diurético.

Si piensas que la fruta triturada contiene demasiado azúcar, te diré que es cierto, pero es más sano que los zumos que compras en el supermercado.

Dicen esta frase que me gusta tanto: “Son sanos y saludables”

Te dejo el enlace de la receta:

https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r123611

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Cualquier duda contacta conmigo. Un saludo.