BATIDOS, ZUMOS Y SMOOTHIES

Para hoy hoy he preparado una selección de batidos, de zumos, de smoothie, disfruta de las frutas de una manera sencilla y buenísima.

SMOOTHIE DE FRESAS, YOGUR DE SOJA, SEMILLAS DE CHIA Y COCO

INGREDIENTES:

350 gr de fresas maduras

30 gr de azúcar Moreno (opcional)

180 gr de hielo

20 gr de semillas de chia

20 gr de coco rallado

250 gr de yogur de soja natural, coco o vainilla

ELABORACIÓN :

1. Ponga en el vaso las fresas, el azúcar, el hielo, las semillas de chica y el coco rallado y triture 2 min/vel 10. Con la espátula baje todos los ingredientes hacia el fondo del vaso.

2. Coloque la mariposa, añada el yogur de soja y bata 1 min/ vel 3.5. Retire la mariposa, reparta en 4 vasos y sirva inmediatamente.

ZUMO DE PAPAYA Y NARANJA.

INGREDIENTES:

400 gr de papaya pelada y sin pepitas

2 naranjas peladas, sin nada de la parte blanca

1/2 limón pelado, sin nada de la parte blanca

70 gr de azúcar

6 cubitos de hielo

200/300 gr de agua

ELABORACIÓN:

1. Ponga en el vaso las frutas, el azúcar, el hielo y trocee 30 seg/vel 5 y triture 2 min/vel 10.

2. Añada el agua, mezcle 5 seg/vel 3, y sirva inmediatamente.

BATIDO DE REMOLACHA, FRAMBUESA Y NARANJA.

INGREDIENTES:

150 gr de remolacha cocida

80 gr de frambuesas

1 yogur natural

60 gr de azúcar

2 naranjas peladas, sin nada de piel blanca

100 gr de hielo

ELABORACIÓN :

1. Ponga en el vaso todos los ingredientes en el vaso y triture 1,5 min /vel progresiva 10.

2. Sirva inmediatamente

BATIDO DE FRESAS

INGREDIENTES:

400 gr de fresas

100 gr de azúcar

6 cubitos de hielo

400 gr de leche

ELABORACIÓN:

1. Ponga en el vaso las fresas, el azúcar y el hielo y triture 30 seg/vel 5.

2. Añada la leche y triture 2 min/ vel 10. Sirva inmediatamente.