SMOOTHIE DE MANZANA, PLÁTANO, PIÑA Y CANELA

                                                                                         CON ALGUNOS CAMBIOS

Ingredientes:

200 g de manzana descorazonada

1 plátano (aprox. 100 g)

100 g de piña fresca. Lo cambie por kiwi

250 g de leche. Le puse leche de coco la tenía en la nevera, y 15 minutos antes de la receta en el congelador para que estuviese bien fría

½ cucharadita de canela molida

10 - 15 cubitos de hielo. No le puse hielo

Preparación:

1.Ponga en el vaso todos los ingredientes y triture 1 min/vel 10. Sirva inmediatamente con cubitos de hielo.

La manzana, la canela y la leche tienen ciertas propiedades relajantes por lo que pueden emplearse para combatir en cierto modo el estrés y la ansiedad.

Por otra parte, la canela y la piña natural poseen gran cantidad de antioxidantes que ayudan a evitar la formación de radicales libres que se ven aumentados en momentos de estrés tanto emocional como físico.

Puede sustituir la leche por una infusión de tila o manzanilla, ayuda a conciliar el sueño dejando un agradable sabor de boca.

Esta receta la tienes en Cookidoo te dejo el enlace, yo cambie las frutas y me guie en la receta.

https://cookidoo.es/recipes/recipe/es-ES/r81275

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Un saludo.